Du har lært teorien. Du vet hva mentalt arbeid handler om.

• Men hva gjør du konkret – midt i hverdagen – når tankene tar over, presset øker og fokuset glipper?
• Klarer du å bruke det du vet, når det faktisk gjelder?
• Vet du hvilke øvelser som faktisk virker – og ikke bare høres bra ut?
• Har du et system du kan gå tilbake til, når det mentale arbeidet kjennes tungt?

Mental Verktøykasse er boken som gir deg svaret. Skrevet av Ole Christian Sandvoll, sertifisert PMT Mental Trener og lærer i PMT-utdanningen, er dette en praktisk bruksbok bygget på de samme metodene som PMT-metoden bygger på: mental trening, psykologi, nevrovitenskap og prestasjonsarbeid.

Forhåndssalg - husk å bruke koden OC25 for å få 25% rabatt (boken kommer ca slutten av mai 2026)

Hva får du i boken? 35 konkrete øvelser du kan bruke fra dag én

Boken er ikke skrevet for å gi deg innsikt. Den er skrevet for å gi deg ferdigheter.

Gjennom 35 øvelser og metoder hentet direkte fra det faglige grunnlaget i PMT mental trening får du praktiske verktøy for å:

• Regulere nervesystemet når stress og uro tar over
• Stoppe tankekjør og overtenking
• Styrke fokus og konsentrasjon over tid
• Bygge vaner som faktisk varer
• Håndtere indre motstand og ubehag
• Utvikle mentale ferdigheter mer effektivt

Hver øvelse er forklart enkelt og konkret – med en steg-for-steg-guide og en tydelig merkelapp: "Bruk dette når…" Du trenger ingen forkunnskaper. Du trenger bare å gjøre det.

Boken er skrevet for deg som allerede fungerer – men kjenner at det koster mer enn det burde

Du leverer. Du er til stede. Du strekker til. Men kanskje er det noe som ikke slipper taket helt. Tankene spinner litt for lenge. Kroppen roe seg ikke alltid av seg selv. Du vet hva du burde gjøre – men får det ikke alltid til.

Mental Verktøykasse er for:

• Deg som tar PMT-utdanning og vil ha en faglig forankret ressurs å jobbe ut fra – og anbefale til dine fremtidige klienter
• Ledere og fagfolk som vil prestere uten å brenne ut
• Idrettsutøvere som vil mestre mentalt press i konkurranse og trening
• Privatpersoner som vil ta mer kontroll over tanker, fokus og reaksjoner i hverdagen

Øvelser - ingen "tenk positivt" eller motivasjonssnakk

De fleste bøker om mental styrke gir deg innsikt. Denne gir deg øvelser.

Metodene er utviklet og testet i reelt arbeid med ledere, idrettsutøvere og privatpersoner – det samme arbeidet som utgjør kjernen i PMT-metodikken. Resultater fra klienter som ble målt over tid på ti mentale og atferdsmessige dimensjoner viser:

• Selvtillit: +83%
• Stresshåndtering: +86%
• Måloppnåelse: +25%

Mental trening er ikke motivasjonsprat. Det er dokumenterte ferdigheter – og denne boken er verktøykassen.

Hei, Jeg er Ole Christian Sandvoll. 

Skrevet av en som underviser i det 

Jeg jobber som mental trener og ledercoach og har over 20 års erfaring innen salg og ledelse. Gjennom min karriere har jeg utviklet en dyp forståelse av hva som kreves for å få mennesker og organisasjoner til å prestere på sitt beste. I tillegg har jeg en solid lederbakgrunn fra Forsvaret, hvor jeg har gjennomført en toårig lederutdanning og pedagogisk utdannelse ved Befalsskolen, har jeg opparbeidet meg verdifull erfaring som troppssjef i Heimevernet.

Ole Christian Sandvoll er sertifisert PMT mental trener, ledercoach og underviser i PMT-utdanningen. Han har over 20 år i B2B-salg og 18 år som leder i Forsvaret, og har de siste årene arbeidet klinisk med mental trening for ledere, utøvere og privatpersoner gjennom Re Boot AS.

Mental Verktøykasse er en direkte produsert av det praktiske arbeidet han gjør til daglig – og av metodene han lærer bort i PMT-utdanningen.

Sikre deg boka nå 

Mental Verktøykasse lanseres mai 2026 og er nå tilgjengelig for forhåndsbestilling.

• 25% rabatt på forhåndsbestilling (veiledende pris 379,-)
• Bruk kode OC25 ved bestilling
• Boken sendes til adressen du oppgir ved betaling

Ønsker du å bestille flere eksemplarer – for eksempel til dine klienter eller kursdeltagere? Send e-post til olechristian@re-boot.life